■ 试管婴儿取卵前，如何养出又大又圆的卵子?

　　补铁，卵子更健康

　　人血液中富含的铁元素是卵子生成的营养成分，尤其是备孕中的患者，在日常饮食中要注意补充铁，可以适当多吃动物血、猪肝、菠菜等含铁丰富的食物。

　　补充雌激素

　　可以让月经周期正常、排卵正常、还可以延缓衰老。吃黄豆、和黄豆浆等可以摄取大豆异黄酮，大豆异黄酮既是雌激素。

　　补充维生素E

　　绿叶蔬菜、谷类和坚果中都含有天然的维生素E，特别是种子的胚芽中，如玉米、小麦胚油、豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、葵花籽油和棉籽油都富含丰富的维生素E。

　　补充蛋白质

　　鸡蛋，牛奶，肉类等等食物，是良好的优质蛋白来源，而蛋白质是生命的物质基础，也是保障高质量卵子的必要营养。

　　不要长时间久坐、适当运动

　　研究发现，女性每天久坐四小时以上，不但会诱发身体慢性病，还会造成女性妇科疾病，平时的卧床、瘫坐，容易引发子宫内膜异位症。月经结束以后，可以适当运动。如跳绳等！

　　调整情绪、保持好的心情

　　情绪波动会影响到体内激素的分泌，心情不好会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌，从而影响排卵时间，也会影响到卵泡的发育。保持好的心情很重要。