■ 准爸爸陪产到底要做什么？

　　01补充水分和食物

　　在分娩的第一产程，也就是开宫口的阶段，由于这一阶段准妈妈的阵痛感受到尚未达到高峰，而这个阶段的时间又会持续很长，准爸爸可以多准备些产妇喜爱的食物，比如面包、巧克力等高能量、小体积的零食，能帮助准妈妈有足够的体力面对生产。同时要随时询问准妈妈是否口渴，及时为她补充温开水，最好在水杯中附上一支长吸管，这样方便准妈妈在半躺卧的状态下摄取水分。

　　02鼓励妻子用力，引导妻子呼吸

　　在进入分娩的第二产程，也就是最重要的一个环节，这时候的痛感是非常强烈的。很多产妇在产前听过培训课，可是一旦真的疼痛出现时，却把学来的东西都忘光了，这时需要陪产的丈夫引导妻子有规律地呼吸。在疼痛难忍之时，丈夫可以和妻子一起用力，就是让妻子的力气集中、配合子宫的收缩节奏有效地施力。

　　03轻轻按摩减痛

　　整个分娩产程持续的时间会很长，初产妇基本上是12-16个小时，长时间的疼痛对于孕妈来说是很难熬的。而且因为分娩第一产程长时间的疼痛，很多产妇到真正要发力的第二产程就完全没有力气了。为减轻产妇的疼痛，以及让产妇适当放松，准爸爸有针对性的按摩可以大大缓解准妈妈的痉挛式产痛和坠酸式产痛。准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿、腹部、臀部、头颈、上臂以及双脚，还可以轻柔地按摩头部，这都有利于产妇恢复体力来迎接下一波阵痛。