■ 孕妈如何预防先兆子痫？

　　子痫前期关键在于早发现，早预防 。除了按时产检外，对于那些年龄大于35岁的高龄孕妇，有高血压、糖尿病等基础疾病、有类风湿免疫相关疾病的孕妇来说，发生子痫前期的风险最高可达30％左右。高危孕妇如果能在孕早期发现子痫前期的发生风险，就可以采取干预措施。

　　1、减少钠的摄取、多吃含钾蔬果

　　孕妈可以先从减少饮食中过重的调味开始，除盐与酱油，所有酱料、腌制品、包装零食都要避免！在减少钠的摄取以外，孕妈也要摄取足够的蔬菜水果，因为这些食材中含有丰富的钾离子，能够调节身体对钠的排出，也能帮助心血管的舒张，有调节血压的效果。

　　2、定期追踪血压、控制体重

　　孕妈要小心体重突然增加的状况；另外，怀孕前即患高血压或肾脏疾病的孕妇，自怀孕初期起就需要监测血压、控制体重。

　　3、充分摄取钙质

　　对于高风险人群，补充钙质、维生素C等，可以预防妊娠高血压；建议定期孕检、多和医生咨询交流。

　　因此，好孕时光专家提醒 ，孕妇病情发展变化很快，孕期发生任何异常都应该重视，尤其是有妊娠期高血压的孕妇，一旦发现头痛头晕眼花、恶心呕吐等异常，更要提高警惕，及时就医。