■ 吃什么能改善月经失调?

　　1、当归

　　这类当归被吸收能起到不错的润肠通便的效果，这对于防治便秘、保护肠道健康发挥极好的作用。

　　当归具有补血养血、镇静止痛的作用，所以女性经常喝点当归泡的水还能很好的为身体进行血液的补充，另外还能有极好的止痛效果。

　　2.枸杞

　　这种物质被人体摄取之后能快速的提高人体内的糖分，从而能快速的进行能量的补充，这对于增强人体的活力以及增强身体机能、消除疲劳都有很好的效果。

　　现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

　　3.益母草

　　能很好的提高人体细胞的免疫能力，对于缓解动脉硬化的产生、增强自身的抵抗疾病的能力有很好的效果。

　　同时，益母草中所含有的锰元素还具有抗衰老、缓解疲劳的功效，因此，女性经常用益母草泡水喝能调节月经、美容养颜、缓解疲劳，一举多得。

　　4、红枣

　　枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。

　　红枣是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

　　5.黄芪

　　女性月经不调的主要原因和内分泌失调有很大的关系，而通过喝黄芪水则能起到很好的调节月经的效果。

　　此外黄芪能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。