■ 吃三个月叶酸才能怀孕？

　　提前补充，不必刻意计算时间。

　　叶酸是一种维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失，而且怀孕后，孕妇对叶酸的需求量会更多，要额外补充。

　　早有研究表明，在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸，能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以才会有建议孕前和孕后都要补充 3 个月叶酸的说法。

　　着急要宝宝的年轻女性，当开始补充叶酸时，就可以不用避孕了。