■ 叶酸应该怎么补？

　　一般情况下， 对于无高危因素的人群，每日增补0.4mg(400ug)或0.8mg(800ug)叶酸，直至妊娠满3个月就可以了。

　　可是，还有一些特殊情况的人，补叶酸就没有这么简单了。孕妇缺叶酸主要有三个原因，除了摄入不足、孕期对叶酸需求增大外，还有一种情况大家要特别重视，那就是孕妇对叶酸的利用能力。

　　“叶酸必须在体内代谢成 5-MTHF才具有生物活性，但有些女性由于相关基因缺陷，存在代谢叶酸的问题，直接服用普通叶酸效果就会不显著或是无效。”

　　好孕时光专家介绍，从基因角度讲，孕妇可被分为C型、CT型和TT型，其中C型基因的人对叶酸的利用率是100%，而CT型基因则只有60%～70%，TT型就只剩30%了。