■ 高血压备孕需要注意什么？

　　孕前检查

　　对于有打算怀孕的女性，如果发现高血压(不同日测量血压 3 次，结果均高于140 / 90 mmHg)，首先应该到心内科接受正规诊断和治疗。

　　多数人可能需要口服降压药物治疗，待血压控制平稳再考虑怀孕比较好。

　　饮食

　　有研究发现高血压和饮食习惯有很大关系，尤其是食盐的摄入，所以改变日常饮食生活方式是很重要的。

　　高血压患者最重要的是做到低盐饮食，每天摄入食盐的量应该低于5g。

　　烹饪时少放盐，少放酱油、蚝油等含盐量高的调味品。少吃腌菜、腌制肉食等含盐量较高的食物，减少甜食和脂肪的摄入。

　　可以多吃一些新鲜的果蔬、谷物、鱼虾、豆类、坚果、等食物。

　　运动

　　高血压患者可以适量做一些运动，但不要太过剧烈。可以进行慢跑、散步、游泳等运动。

　　每天的运动时间不需要太长，大概每周运动3-4小时，每次大概30-40分钟即可。

　　而对于患有高血压的女性，在怀孕后同样是需要特别注意的。

　　1、高血压女性怀孕后，对于轻度到中度高血压的孕妇，需停用降压药，通常是在孕早期第一次做产检的时候停用。

　　此后，每 2～4 周产检一次，监测血压以及身体其他系统情况，根据病情变化调整用药。

　　2、由于高血压女性怀孕后，尤其是进入孕晚期，容易出现各种并发症。

　　所以定期的产检一定不能少，而且相比起健康孕妇来说，还要适当增加产检的次数。