■ 多喝酸奶有利于备孕吗?

　　酸奶促排便、清毒素

　　酸奶中含有益酵母菌和乳酸菌，对促进肠胃蠕动和排除体内的代谢废弃物效果很好，特别适合便秘患者。

　　备孕的女性大便一定要通畅，因为便秘易导致体内毒素蓄积，不利于身体的健康。

　　而怀孕后孕妈妈都会有不同程度的便秘，对胎宝宝有不好的影响，更要喝点酸奶来促进肠胃蠕动。

　　其实常喝酸奶倒不仅仅是针对要怀孕的人，酸奶富含钙、蛋白质，还含有益酵母菌。

　　所以不管是老人还是小孩，每天都可以喝一点，以增强抵抗力。

　　不过也不是所有人都适合喝酸奶。

　　患有腹泻或其他肠道疾病的人在肠道损伤后尽量不要喝，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。

　　此外，糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。