■ 禁欲多久才能培养出优质精子?

　　长时间禁欲

　　有研究证明，在持续禁欲之后，精子数量的确会有所增加，但是较长时间禁欲会导致精子的质量有所下降变差。

　　而禁欲之后前几次射出的精液中所含的老化精子会较多，此时受孕则会容易造成胎儿智力低下、畸形，严重甚至会导致流产。

　　频繁同房

　　不要再为自己的超强体力自恋了，你最后得到的可能只是腰肌劳损而已。

　　男性精子的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低精子质量，这样反而不容易受孕。

　　而一颗精子的发育成熟需要3个月左右的时间。

　　这种情况下即使受孕成功，胚胎的质量也会大打折扣，流产风险增大。

　　所以静医生建议在排卵前禁欲3~5天，采取隔日同房1次的办法，这样更能提高受孕率。